【こうち】2018.10.10（水）第2弾!!「自力整体」～ココロもカラダもゆるゆるり～開催報告

2018年10月10日（水）、のいちふれあいセンターで、講師に外京ゆりさんをお招きして「自力整体」を行いました。参加者は17名で、肩こり・腰痛に悩まれている方、事故で首を痛められた方、介護のリフレッシュをしたい方…とそれぞれに想いを持って参加されていて、ともに自分の体と向き合えたひと時となりました。

　外京さんの穏やかな声に導かれ、眠りにつく前のようなほわほわした心地よさ…気がつくとスッと身体の中が抜けたような感覚になりました。「自分の身体が気持ちいいと感じるポーズや動きを覚えるだけで十分なんです。」という言葉に、誰でもいつでもできる気楽さを感じました。体だけでなく心もほぐす「自力整体」はエネルギー充電の整体でした(*^-^*)！

～アンケートより～

・すばらしかったです。いろいろの整体やヨガ、針に行ってもこんな気持ち良い経験はなかったです。

・日頃運動の機会がなく、体が固まっておりました。筋が伸びて、終わった後にあくびがたくさん出ました。酸素の供給が増えてすっきりしました。

・首コリ、肩こりがきっちりほぐれています。身体の筋を伸ばすということが理解できました！

・自分の身体は自分で世話をする！と決意できました。

・ぜひ第3弾を！