【オリーブ】「心と身体を整える！自力整体」イベント報告

１０月６日ZOOMを使いオンラインで、イベント「心と身体を整える！自力整体」が行われました。
　講師に自力整体予防医学指導士・尾崎美砂子先生をお招きし、１０分間のお話と９０分間の実技をしました。
　「正しい姿勢」と「美しい姿勢」は同じということで、まずは、自分で姿勢のチェックからスタート。壁を背に立ち、指示された部分を確認していくと、左右差やゆがみがあることが確認され、びっくり。テンポのいい語り口に従い、心地よく身体を動かして、あっという間の2時間でした。

ゆったりとした動きとリラックスした雰囲気の中で続けたので、痛いとかきついとか負担は一切ありません。

身体を大切に丁寧に動かしたので、ひたすらいい気持ちでした。

最後に、もう一度姿勢のチェックをしたところ、身体の変化が感じられ、またまた驚きました。

自分の身体は自分で守るためにも、よい体験ができました。

                                                 ＜参加者の感想＞

・身体が硬いので、できるかどうか心配でしたが、何とかできたと思います。すごく効いた実感が

   あります。先生もすばらしくて、また、参加したいと思いました。

・家でセミナー等受講できるのはいいと思います。新しいことに触れるのはうれしいことです。